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(103800 填空/问答) 如何根据肝炎的中医辨证分型选择练功方法?

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如何根据肝炎的中医辨证分型选择练功方法?

 答案:

A. (1)肝气郁滞型:症状主要表现为胸脘胀满,时有嗳气,情绪不定,急躁易怒,间有失眠,肝功能反复异常,多见于慢性活动性或迁延性肝炎患者。
练功方法:特别注意意念和呼吸的配合作用,务求松静自如,心平气和,杂念不生,血脉畅和,以助肝气的疏泄、条达。调意:可以意守树木青青,枝叶延伸条达,给人以生机蓬勃,春意盎然的感受。默念法:默念词句可涉及肝脏正常生理的内容。如“肝气条和畅达肝炎痊愈”、“自觉肝气调和”等等。一般初学者最好用默念法,则不易出偏;练功有一定基础者则可选择外景法,但一定不能意守凄凉或讨厌的景色,否则就会出偏差,不仅不利于疾病的转归,而且会加重病情。调息:呼吸宜平顺,并配合意念的运用,这样有利于入静,有助于气机的升、降、出、入。以腹式呼吸法为主,如内养功的呼吸法以鼻呼吸,先吸气,以意念领先至下腹,之后做一停顿,再缓慢呼气,以吸-停-呼的呼吸运动方式,配合默念词句。调身:姿势以松静自如,使筋骨舒展为原则,须视病情和功法要求而定,不必强求。但动作以轻柔缓慢为原则,时间以20至40分钟为宜,如内养功锻练时可采用右侧卧位或坐式,功法可以辅助舒展手足活动等法。
(2)湿热瘀阻型:症状表现有偏热或瘀热之不同,但都属于实证,肝区时有隐痛,胁部不适,腹胀、肝区闷热,消瘦,体力下降,目光无神,舌质暗红,舌边或有瘀点。并伴有黄疸,肝功能持续不正常,常因机体抵抗力下降而易患感冒等。此型多见于青壮年急性期或病程较长的慢性活动性肝炎患者。
练功方法:本型属实证,应注意运用排浊祛邪的功法,注意意念与动作相配合。调意:重在一个“通”字,肝气舒畅,血脉流通,则能化瘀排邪,如贯气法,意想肝内湿热瘀邪自肝内沿肝经循两胁小腹与腹腔内缘至足背,自大拇趾排出体外。或用良性意念法,思念美好的景物,愉快的时刻,以促进心情舒畅,血脉流畅,情绪乐观,但应指出意守时用意不要过重,似守非守,既不要执着,也不要过分浮思联想,因为二者均有违肝之疏泄条达之性。调息:可用腹式顺呼法或用大呼大吸法,亦可用意念与贯气法配合锻炼。例如肝嘘气:先默坐守神,呼气时以发“嘘”音的方法将气呼出,但不发音。当嘘气时两目微睁,两胁及小腹收缩并意想肝内浊气随之排出,这样可以加强肝经络的敏感性。调身:姿势以动静相结合为好,所谓“形正则气顺”,借姿势以扶正祛邪。例如太极拳中的跷步引功,以及按摩辅助均为行之有效的方法。能配合意念锻炼效果更佳,而选择舒柔轻缓的动作则更合乎肝的生理,功法以五禽戏、太极拳为宜。
(3)肝脾肾虚损型:肝炎发病日久,精神日衰,肝区常隐隐作痛,缠绵不已,形体孱弱或虚胖,体力明显下降,腰痛易倦,嗜卧多梦,耳鸣,脉沉细,妇女月经紊乱,经量减少。
练功方法:一般的练功不可操之过急,可分两步进行。初以强壮功类,后配合动静功相兼之法。调意:可用意守法,意守下丹田、命门(两肾之间)、涌泉(两足心),或意守苍松翠柏,须有生机盎然,开发生机之意。练功有素者还可用内照法。调息:开始以自然习惯的呼吸方法,渐渐在此基础上成慢呼吸频率。呼吸亦随心意,呼吸深度增加。调身:始静而后动静相结合,应根据体质而定,可以卧式、坐式到站式至动静结合,要循序渐进,不可操之过急,可选择周天功等练习。

 【附述】

  关键词 中医 相关信息:
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